最后及时制止，成功救下被围堵的孟清州。</p>
今天的训练正式开始。</p>
由于体育总局的要求，这次体能测试一共有十几项基础测试。</p>
这是赛事的入场券，如果有一项达不到标准，那么就无缘赛事。</p>
赵华把体能重要性一点一点的讲清楚。</p>
等到八个人彻底静下心，赵华才满意地点点头。</p>
“先热身，然后跑3000米吧。”</p>
这几个被选拔出来的孩子箭术水平还不错，赵华倒是不担心他们这个。</p>
他担心的就是体能。</p>
八个人里，毫无疑问赵孜体能最好。</p>
葛丁和赵言也水平差不多，也不错。</p>
女队里赵梦和刘珊也没问题。</p>
剩下的两个女生和孟清州问题就很大了。</p>
尤其是孟清州，太堕落，还搞进了医院。</p>
嗯，要多加注意，必须全部合格。</p>
赵华重点标注了一下。</p>
每天都要从早上7点训练到晚上9点，上午是体能训练，下午是射箭训练。</p>
体能训练就是不断练体能，知道所有人全部达标。而射箭训练就是拼数量。</p>
射箭比赛分为单轮和双轮。</p>
单轮比赛四个赛程需要射144支箭；双轮比赛八个赛程288支箭。</p>
最后按照总环数排列名次。</p>
这和队里组的选拔赛不同，选拔赛箭数少，几箭定胜负，看运动员的爆发力、水平和运气。</p>
而正规的比赛，动辄就是上百只箭。看运动员的耐力、持久力和心态。</p>
赵华规定每个人每天必须要射五百支箭，只有在大量的训练才能迅速积累经验和锻炼心态。</p>
争取做到极其稳定。</p>
而全国赛里除了个人赛，还有团队赛和混合赛。</p>
除了看个人水平，还看队员之间的默契和配合。</p>
扬长避短、相互配合，这样才能发挥出每一个人、每一支箭的最大威力。</p>
孟清州绕着训练场慢慢跑。</p>
他的体能不能和赵孜他们比，再加上早上的训练有些消耗，现在已经落在队尾。</p>
孟清州不着急，耐心一圈一圈的跑完。</p>
第12章 对不起</p>
今天的训练，赵华丝毫不留情面。</p>
巨大的训练量几乎压着每个人的底线走。</p>
等到全部训练结束后，天已经黑了。</p>
这具身体的素质实在一般，再加上自己的debuff，今天的训练不好受。</p>