接受完采访后，陈放就沉入到训练当中。
他很清楚接下来会有些激烈的反应，于是他就消失在大家的视线里。
通过颜振的搭线，他去了南阳附中的球馆进行训练。
而付出的代价，就是孙翼想跟他一起训练。
寇锋和韩诺都不是南阳本地人，寻个陪练的人都难，但没想到，孙翼愿意。
当然，这个事要是被路云知道，估计就要断交了。
接球，不运直接上两步，然后把球抛向篮筐。
左右手反复进行着，孙翼沉默的看着，等到陈放间隙休息的时候，问：“这样的训练的底层逻辑是？”
“培养身体在自然下出手的节奏感。”
陈放说着演示一遍，拿球随意往前走两步，然后抛出球出去。
尽管没进，还是个三不沾，陈放脸不红心不跳的道：“技术难度越大的球，身体就越不能绷着，要很放松。”
“那投篮呢？”孙翼忽然问。
“放松，尤其是手臂。”
“那不是很容易投三不沾吗？”孙翼追着问。
“那是因为你没把所有的力量传导好。”见孙翼求知欲很高，陈放便道：“我问你，是手灵巧还是脚？”
“手。”
“那投篮发力是先用到脚还是手？”
“脚。”
“所以结论用脚发力，用手瞄准有问题吗？”