赛尼奥尔点点头，转头对着孩子们道：“大人说过，外练筋骨皮，内练一口气。”
孩子们一脸的问号，龙帝大人有说过这句话吗？
赛尼奥尔继续说着：“正所谓，外练筋骨皮，那就是使劲练体魄。
练，使劲练，练不死就往死里练，作为一个人，那就要有一个好的体魄。
只要你有了一个好的体魄，以后不管是你们干什么，效果杠杠的好！”
下面的孩子们一脸的黑线，你直接说练体魄不就好了，这样我们早就能懂了。
赛尼奥尔一声大吼，底下的孩子们立马安静了下来。
赛尼奥尔很满意这样的效果：“好了，刚刚老师说的你们都明白了吗？”
“明白了！”孩子们大声的回答了起来。
“嗯！”赛尼奥尔点点头，接着表情一变：“明白了就自觉点，一定要老师说得再明白些吗？”
看得出来，这群孩子们都很有眼力劲，自觉的开始围着操场跑了起来。
赛尼奥尔跟着他们跑，谁跑的慢了就是一鞭子。
别看那些孩子们大喊大叫的，可他根本没怎么打。
他使用的是巧劲，只会让孩子们疼那么一丢丢，连印子都不会有。
赛尼奥尔边跑边教育着他们：“刚开始不要大口喘气，慢慢来，一点点来，这就是内练一口气！”
（内容纯属虚构，如有雷同，概不负责！）
随着时间长了，那群孩子们之间的差距，立马就体现了出来。
精灵族的孩子体质最好，他们从（本章未完，请翻页）
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