回了客栈，林千逸用齐振邦的药油擦了擦身体，感觉火辣辣的，恢复效果有，但并不快。
他索性取出一支带治愈词条的海神进化液喝了一点。
很快，身上那些彻底红润的皮肤都恢复正常。
林千逸伸手在皮肤上轻轻戳了戳。
感觉皮肤坚韧度明显有提升。
林千逸的[健体]道纹和这种体魄强化的锻炼体系，互相并不冲突，甚至相辅相成。
简单的说[健体]是拔高了身体的上限，而非是锻炼身体达到某个上限。
所以诸如吐纳术，还有眼前林千逸学习的武术都能再叠加生效。
林千逸取出自己的那些资源，开始继续观想。
刚喝下营养液观想，他就感觉到了些许不对劲儿。
效率，有很微弱的提升。
红玉门的淬皮法拉高了他的体魄上限。
仅仅一次不完整的淬皮锻炼，感觉身体的转化效率什么的都有一定提升了。
“或许，可以二者兼容，就是现阶段分心二用稍微有点费劲儿，不过养神香和岚香草挂饰加持，勉强也能做到。”林千逸心头喃喃道。
当下他又多点了一圈养神香，然后开始按照齐振邦教导的呼吸法呼吸，并且从空间里面取出一根伸缩的合金棍敲打起了身周。
这合金棍是他准备的登山杖，本身也不占地方，伸缩最长可以达到三米，还能当武器。
没想到现在用到了锻炼身体上。
运转红玉门的淬皮呼吸法，林千逸感觉到身体被敲击时，气血被调动，均匀的在分散受击的力量，扩散到了一个范围。
这让他不用每个点都均匀的去打击就能做到全身都敲击到，甚至包括脆弱的部分。
淬皮时，林千逸也在分心观想凝聚道纹。