“大道生一炁，一炁分阴阳，阴阳为天地，天地生万物。”
“万物皆为一炁所化，内分阴阳五行，人亦如此。”
“先天一炁化生五脏六腑，纯阳主火称心气，阳中少阴主金称肺气，纯阴主水称肾气，阴中少阳主木称肝气，调和阴阳主土称脾气，五气攒身，而得性命，依法炼之，乃成神通。”
这就是练气的本质。
《吞金宝箓》便是主炼肺宫，再吸金气，从而不断强化，达到吞金锻骨的目的。
陆沉渊闭目盘坐，专注修炼。
随着他口含枪头，呼吸吐纳，以肺宫牵引庚金之气入体，经手太阴肺经、手阳明大肠经先后炼化，最终入五脏，流散四肢百骸。
寒铁枪头的光芒迅速黯淡，灵性逐渐消失。
相反，陆沉渊的身体开始闪耀金属光泽，好像刷了一层银漆。
他周身毛孔渐渐渗出细密银光，浑身骨节发出钢锭淬火般的脆响，皮肤表面泛起银灰色。
这不是简单的颜色变化，而是金气彻底融入骨髓的表现。
当“寒铁”金气化入皮膜时，毛孔骤然收缩成细密的鳞状纹，每寸肌肤都呈现出千锤百炼的熟铁质感，却又保持着血肉特有的柔韧。双臂肌肉虬结处隐约浮现银丝脉络，如同刀剑锻造时自然形成的流水纹。
他的肉身强度在飞快增长，体内金气在迅猛增强！
两个时辰后，月上中天。
咔地一声脆响。
寒铁枪头裂成齑粉，最后一缕精纯金气顺着喉咙沉入肺宫。
陆沉渊浑身剧震，那一刻的舒爽之感难以言喻，飘飘欲仙，他慢慢睁开眼睛，此刻的他，皮肤不再有金属纹理，但整个肉身强度更上一层楼！