坐在凉亭之中打坐片刻调整了一下自身，他便开始在院子里打拳，这是一套太极拳，蕴含着阴阳至理，同时也能强身健体，这可能是唯一一部能让他同时调动起自己丹田之中的阴阳二气的拳法。
对于这套拳法，的来历却并不是神级功法，而是他前世那个世界的普通的太极拳，但招式却又和前世能在公园里随处可见的那些又不一样，因为万界鼎告诉他，这套太极才是真正的创始人创造的最纯正的那套拳法，后来流传的都是经过天地不断的变化而进行删改的，架子好看，但是实用性却很差，尤其是到了前世封建灭亡之后，大道法则彻底衰败，天地元气彻底枯竭之后，拳法无法调动天地元气之后，这套拳法就彻底的失去了原本还带着一丝实用的性能，变成了花架子！
而这套拳法真正的最早创出来只有八式而已，虽然算不上什么神级功法，但是其中蕴含的阴阳至理大有可为，若他能将这套拳法融合自己的阴阳之力说不定这套拳法能成长为圣级功法也不一定。
说白了，就是让他借助太极更加完善这套拳法之中蕴含的阴阳至理，创造出一套属于自己的神通技能。
不多久，他一套拳法打完，三女也是收拾完毕走了出来，王余拿出吃食招手让三人一起，对于吃早餐这种事情王余几乎没有放下过，虽然金丹之后不用吃这些普通食物完全可以靠着能量补充消耗，但是他却依旧喜欢口食之欲，而且在蛮荒丛林之中杀了不少妖兽，都是金丹级别的，对于他们来说也是大补之物。
吃着吃着，没多久，突然一道声音出现在凉亭外，邱玉英向来神出鬼没，就连王余都无法感受到他的轨迹，不过她的出现他还是第一时间感应到了，随即便是三女。
见到邱玉英，三人一时间有些慌乱，眼神快速的交流，就在下一刻三人同时站起身来对着邱玉英轻轻一副，异口同声的叫道：“见过姐姐！”
顿时刚刚站定的邱玉英原本还在向着怎么面对三人，此时听到三人的称呼整个人一愣，看着王余露出愕然之色，同时眼神里也有些激动和忐忑！
王余冲着她点了点头露出得意之色，有这种效果除了昨天挑明关系之外，当然还少不了昨晚他对三人的一番 ，今日初现成果，自然得意。
这一幕虽然让邱玉英也出现片刻的慌乱，短时她瞬间变反应过来，喜极而泣，连忙扶住三人有些不自然的说道：“妹...妹们请起，不比多礼，然后三女簇拥着邱玉英坐在凉亭的石桌上，颜玉妍要求王余重新拿出一些吃食，顿时四女从一开始的不适应，再到慢慢的熟悉，之后便打开了话匣子一般，不断的小声说笑着。
看着这和谐的一幕，王余心中也是松了一口气，露出满足而幸福的笑容！