混元炼体术的核心思想是将身体视为一个整体，通过系统性地调节呼吸、运动与内在意念的配合，使全身的肌肉、骨骼、血脉、神经系统等各个部分都得到全面的锻炼和优化。
功法共分为九个阶段，每个阶段都有独特的修炼要求和方法。第一阶段为开元，主要是通过调节呼吸和运动，唤醒身体内的元气，打开身体的各个窍门，为后续的修炼打下基础。第二阶段到第八阶段，则是通过逐渐增加修炼难度和深度，全面提升修行者的肉身素质和内力修为。
混元炼体术的特别之处在于其将修行者的身体视为一个整体，注重身心合一的修炼。它强调通过内在意念的控制，引导天地元气进入体内，并在体内形成强大的内力场，以此抵抗外界的伤害和增强自身的防御能力。
同时，混元炼体术还强调修心的重要性。在修炼过程中，修行者需要保持内心的平静和专注，以此来更好地感受和控制身体的反应和变化。通过不断的修行和体悟，修行者可以逐渐达到天人合一的境界，使自身的力量与天地自然的力量相互融合，从而获得更强大的力量和更深的智慧。
炼体，身为剑客的自己如今身体素质可以说是最薄弱的一环了，那么只要自己按照这本《混元炼体术》上面所说，那么自己的身体就会达到一种十分惊人的高度。
到时候，自己就算对上那个吴家老祖也有与之一战的把握。
想到这，叶威立马端坐在原地。时间不等人，刚刚在打劫的时候顺便通过他们了解到了目前距离自己穿越到这里已经过去了接近十八天了，眼下只有十二天自己能呆在这里的机会。
所以自己绝不能有所懈怠，在这十二天里面一定要好好提升自己的实力，让自身拥有能挑战吴家老祖的能力。
就在叶威畅想未来信心满满的时候左突然想到了什么，直接从叶威的意识空间里面跳了出来，整个人突然出现在叶威的身前。
“卧槽，你这突然出来有点吓人啊”
看着突然出现在自己眼前的左叶威不由得被其吓得连连后退。但紧随而来的是发自内心的一种激动。
左虽然能从意识空间里面降临到自己旁边，但她曾经也说过，她不会经常这样子做，因为这样子搞多了会对左的本源造成不可扭转的影响，长此下去左甚至会永远的沉睡过去。
但一旦左突然出现在叶威身边，就说明她有什么大事要告诉叶威。
“你别告诉我还有一本和这个《混元炼体术》一样的武功秘籍给我的吧”
叶威看着左的身影满脸期待。
左看着叶威的样子不由得翻了个白眼，随即伸出如青葱般的芊芊细指轻轻点了一下叶威的脑袋。
眨眼间，叶威的视线就发生了翻天覆地的变化，原本的洞穴也变成了一个瀑布，自己则飘在半空中，以一种上帝的视角俯视着下方。
”你忘记之前你获得《剑韵真解》的时候我给你看的画面，那可以让你更快的进入到武功的修炼之中。所以眼下就是《混元炼体术》高手修炼时候的场景，而且这个高手可是非常高的高手哦“
话音未落，叶威就看见一个满头白发，身材姣好的女子从天上落下，其容颜被一团诡异的雾气包裹，但从大致的轮廓中都能推断出这个女人的容颜是多么的美丽。
女人刚一落下就直直走向瀑布之下，双手在胸前快速的滑动着，没过片刻，随着瀑布的不断冲刷，女人的身体开始发生细微的颤动。
时间的不断流逝，女人身体颤抖得也越来越明显。就在叶威认为女人即将坚持不下去时原本女人瘦弱的身躯肉眼可见的膨胀一圈，浑身散发出的气息甚至将瀑布落下的流水都击散。
”呼“
女人缓缓吐出一口气，但就是这口气将女人身前的岩石都击碎开来。
”这就是开元，也是修炼《混元炼体术》第一阶段，也是对人提升最大的阶段。当你修炼成功之时你的身躯将会肉眼可见的膨胀，肉身的强度也会堪比这个世界的金身大成强者。“
还没等左解释完，只见女人的身躯又在一瞬间膨胀了数分。
”轰，轰，轰“
随着身躯的逐渐膨胀，原本女人美丽动人的身姿也变得十分怪异，身高也接近三米，浑身的肌肉将身上穿着的锦衣撑得都快炸裂开来。
就在叶威被眼前功法修炼的场景深深震撼之时女人原本庞大的身躯在一瞬间如气球没了气一样，迅速缩水恢复成了原来的样子。
”怎么样，这就是我主人年轻时候修炼这门功法的场景。当时的主人可是一口气将这门功法修炼到了第五阶段。要不是她觉得这门功法修炼得太不雅观不然的话一天时间主人就能将这门功法修炼大成“
伴随着左的讲解，叶威的视线也逐渐恢复原样。但此时的叶威与之前不同，眼神中不仅有获得这种强大功法的兴奋更有一丝丝坚毅。
如此强大的功法我如果得到了还没有将其修炼大成的话那我真是活该未来被田家那几个人给拍死了。
叶威在心中暗暗嘲讽着自己，随即深深呼出一口气，调整好自己的状态，低头看着手中拿着的秘籍。
眼下无论是自己的世界还是现在的世界到处都充满着危险，曾经的自己很难解决的危险。但眼下有了这个的话，叶威相信自己的实力一定能获得翻天覆地的变化。
既然如此，那就开始练体吧！