”好勒哥，我现在就帮你拿哑铃“
说着，吴语日就从旁边帮叶威拿一百吨的哑铃放在他的杠上。
而叶威此时也没闲着，正和旁边的左子慧讨论起来了深蹲的一些技术。
深蹲，顾名思义就是扛着哑铃深深的蹲下去。
这种动作就很明显的可以看出是训练腿部肌肉的，当然也能训练屁股。
叶威也是检查了一下，发现深蹲却是可以训练到屁股。
并且左子慧还说深蹲对男性的睾酮方面会有所帮助，旁边的吴语日则一脸坏笑地看着叶威，叶威也是刹那间懂了，朝着吴语日竖起了大拇指。
”好了，你快过去吧“
左子慧看着两个不正经的男人翻了个白眼。
叶威也是一脸尬笑的走到了深蹲架上，调整好自己的姿势。
第一步，那就是双脚分开，与肩同宽，脚尖冲外呈外八字。这也是深蹲最基本的动作。
第二步，就是开始蹲了。叶威根据刚才讨论的知识，身体收腹挺胸，后背打直，其后背怼着哑铃就开始下蹲。并且在下蹲时叶威的身体依旧保持着收腹挺胸，后背打直，臀部绷紧，尾骨垂直向下的标准姿势状态。其下蹲时微微吸气。
第三步，也是看你深蹲是半程深蹲还是全程深蹲的最重要的一步，那就是蹲到哪。
有一些小白练深蹲的时候只是膝盖微微弯曲就急着将杠铃归位。其实这样子除了能使用更大的重量满足一下自己的虚荣心之外没有什么帮助。
真正的正确知识是行程中控制着杠铃下蹲至大腿与地面平行，膝盖不超过脚尖，随即开始起立向上。起立向上时膝盖稍弯，关节不要锁死。其过程中微微呼气。
”砰“
深蹲pro叶威，第八名，三百吨
在叶威深蹲完成之后的一瞬间，其深蹲的成绩也是成功被记录了下来，并且是健身房里面所有人重的第八。
“呼”
叶威装模作样的擦了擦额头上出来的冷汗，看向旁边的左子慧。
“我现在的三大项成绩能有资格参加你们的交流大会了嘛？”
“当然可以，欢迎你的加入”
左子慧也是连忙点头，微笑的朝着叶威伸手。
叶威也是毫不客气的握着左子慧这双虽然小，但是却有着十分可怕怪力的手掌。
“那祝我们合作愉快？”
“合作愉快”
.....
“所以你说我们这次需要面对的就是一些只知道在健身房里面锻炼肌肉的莽夫？”
在一处金碧辉煌，一看装饰就知道非富则贵的房间内，一群拥有着和四周景色一样颜色的少男少女们正聚集在一起讨论着什么。
从他们的长相上不难看出，这些人并不是龙国附近的人那种长相，是十分典型的毛人长相。
再从他们校服胸口位置的哈佛两字不难推断，这一群人就是即将代表鹰国哈佛大学和龙国B市大学进行明面上的学术讨论，实际上就是砸场子的人员。
“丹妮佛，你确定我的敌人就是一些只知道在健身房锻炼的死肌肉嘛？”
一个身材魁梧高大，有着一头金黄色的长发，眼神中充斥着高傲的青年男子一脸不屑的看向上方的那位身材和他一样高大魁梧的男子，不屑的开口。
“对付这样的人我们这边随随便便出来一个魔法师就够他们好好吃一阵子了。一群莽夫不会还真的像用自己的肉身去对抗魔法吧”
说着还十分挑衅的挥舞着手上一条看起来和木棍一样，但是却镶嵌着无数金光闪闪宝石的物体。
“哈哈哈，杰克，我记得你不是骑士嘛，为什么不和龙国的那些武者好好试一试呢，毕竟你不是一直都说自己的肉身很强大嘛？”
随着一串悦耳的笑声响起，一名金发美人就这么看着杰克一脸嘲讽的问着。
骑士，毛人绝大多数修炼气血的路径名称都叫做骑士，虽然他们把气血叫做神力罢了。
而魔法师就和龙国的修士一样，也是自从陨石降落之后才出现的新修炼途径。
“珍妮，我看你这女人的嘴巴要好好治一治了”
“哈哈，要不要用你下面那个橄榄枝好好治一下我呢？”
“呵呵，那今晚我就去你房间里面，希望你不要关门”