第二天，张震羽竟然能在水里忍半个时辰而不用呼吸了！但全身均受到湍急水流的冲击，保持平衡又成了一个很重要的问题。以前张震羽只是腰以下，双腿影响在水中，受冲击仅限于下半身。而现在不同，全身各处都被冲击着，张震羽感觉自己就仿佛是站在一个暴风口处一般，一不注意，便被强大的水流冲跑。
和第一阶段的训练一样，张震羽开始先练习如何适应水压及其阻力，还有就是使自己平衡，这才是最重要的，也是最难的。好在张震羽在第一阶段的训练中掌握了一些经验，现在练习起来，也算是有条不紊。
半个月之后，张震羽终于使自己在水底处能行走自如了，双腿紧扎水底，慢慢行走，可以保证自己再也不会被强大的水流冲跑。但这不是训练的实质内容，训练的真正内容，是要他在水底这种备受压力的环境下熟练运剑。
此时的张震羽对师傅传授给他的那种呼吸内息法，巳经十分熟悉，甚至一两个时辰也可以不用去水面上透气。他紧握冥灵宝剑，一方面扎紧脚步，对抗着湍急水流的冲击，一方面缓缓运剑。尽管他精神高度集中但，仍不时被水流冲倒。因为水流是运动的，而不是一成不变的，当你适应它的这种冲击之后，还要应对它随时可以发生的动作趋势变化。
张震羽咬紧牙齿，冲倒后，再站起来，即使浑身酸麻，没了一丝力气，他也没有放弃，只是稍稍放慢了运剑的速度。
在这种全身包括手中的冥灵宝剑，均受到运动的水流挤压的情况下，运剑所需要的力量要比在平地上大了好几倍。好几次，张震羽被累得摇摇欲坠，身无丝毫之力，差点晕倒在水底，但每当他倒在水底时，脑海中便会浮起母亲和表姐的身影，甚至还不时出现她们被人欺负的情景，每每想到那里，张震羽心里就不可遏止地涌起一股怒火，他奋力挣扎着又站了起来。
我一定要坚持下去！一定要早日回到她们身边，再也不要让她们受别人欺负！张震羽咬牙切齿地在心里怒吼着。冲倒，再站起来练，又被冲倒，再次挣扎起来……
一个月的时间过去了，张震羽终于能在水底演练完成一整套的冥灵剑法了。但演练的速度极慢，因为四周都是水压，挥剑踢脚探手翻身，每个动作都必须克服强大的水阻力。因此，张震羽在水底的剑法演练，就仿佛是在放慢境头一般，而且稍不注意，便会被激变的水流冲一个趔趄。
随着一天天训练的结束，张震羽在水底被冲倒的次数越来越少了，有时一整天的时间，也不会被冲倒一次，但演练速度仍然没有什么提高，精准度也与在平地上的演练差之千里。
之后，张震羽便开始了，专门针对剑速与准确性的练习。一天不行，又是一天，一个月不行，又是一个月。
渐渐地，张震羽身上鼓起了饱满的肌肉，手腕与脚腕也比以前粗了许多，每天超强度的训练，无时不刻拉伸着他浑身的肌肉，因此使得肌肉每天都处在极速增长的最佳状态。
渐渐地，张震羽在水底的炼剑速度变快了许多，而且准确度也有了很大提高，他慢慢领略到了师傅要他在水底炼剑的用意。在这种极其安静的环境下，他克服全身各处的阻力，在每招每式的准确完成中，体会那种忘我的剑韵。体内也渐渐充满了一些尤如能量一般的气体，那是剑气！根据师傅的指导，张震羽开始利用这些宝贵的剑气，虽然只是在体内而不能外放，但这种剑气却能很有效地增强自己挥剑的力度。
半年之后，和以前一样，万里洪荒中一条蜿蜒奔涌的小溪旁，树木葱郁，水流阵阵，那些刚开始还露头的野兽，此时全不见了。由于张震羽师徒二人每天的“到此一游”，周围的野兽们巳然将这段小溪当成了他们的领地，而一个强大的剑尊建立的领地，是不可侵犯的！尤其是在万里洪荒外围这些比较低级的魔兽眼中。
一个上半身呈倒三角的魁梧青年，那深身胀满的肌肉，让人丝毫不敢怀疑其中蕴含的强大力量。刀削般的脸颊，在经过半年的刻苦磨练后，显得愈加坚毅。深邃的漆目中，不时流露出一种坚定而淡然的眼神。眼中倒映着那湍急流淌的溪流，青年嘴角挂着一丝不屑的笑意。
“呵呵！好了！小羽，若是今天你能通过我的核查，第二阶段的训练就算结束了！现在你巳经成了一名中级剑客了，这种进步可真是不小！”一名邋遢的老者笑呵呵地从旁边走了过来，对青年笑道，深凹的老眼中闪铄着丝丝对青年的疼爱与欣慰。