青山村，轩渊大陆大夏帝国南部一个小王国南部的一座小山下的一个普通小村庄。
朝阳初升，青山村这个小村上依旧有着清晨的一丝清冷之气，只是小村中的居民几乎都已经出来开始工作了。
只有六七岁的幼童，大都在**进行着仿若是传统性的早睡。
青山村东边的一个小院落里，早晨温热的阳光透过空地旁边的大树，在空地上留下了斑驳的光点。
只见一个孩子，这个孩子静静地站在空地上，面色严肃。这个孩子大概六岁。但是他现在的表情怎么看也像一个十多岁的孩子。
在这个孩子前方，便是一名有些头发花白的老年人，这个老年人都是穿着长衫以及粗布长裤。
“想要成为一名真正的强者，就必须从小刻苦锻炼。练气很重要，但是也很重要，没有强悍的，是不行的。“黄老头一边说一边用手里的树枝随手打了一下苏安站立不稳的腿。
“以前对你太过轻松，让你一直都以为修真只是一些很简单的事，只是需要修炼修真法诀就行，看来我是非常错误的，站稳。”黄老头悠闲的围着苏安转，随便还教训着他。
黄老头目光扫向苏安。他今天才觉得自己还真的有点像个师父的样子，虽然他心里不这样想。
“很好，就这个样子。”黄老头满意地故做冷漠点了点头。
“早晨，朝阳升起，万物生机旺盛。此刻正是吸收天地的精华，提高我们身体潜力的最好时候。小安，你的双腿要分开，双膝微微弯曲，双手收于腰部位置，意守小腹，不准用真气支撑。成‘马步式’，这样不便可以吸纳天气精华，增强真气，更能炼造增加身体的力量、耐力等。做马步式的时候，要紧记‘集中注意力，保持心中平静，呼吸要自然’。”黄老头冷漠说道。
马步，是锻炼身体的最简单也非常有效的办法，这是无数年来先辈积累出来的经验。
苏安听话的照做。
“记住，集中注意力、心中平静、呼吸自然！”黄老头站在在少年面前说道。
黄老头看看苏安，双腿仍松松散散，明显没有力量，一点都不稳。
“站好了。”黄老头这下可火了，看着苏安松松散散的双腿。
顿时苏安挺起胸膛，目视前方。心里暗骂道：“死老头今天是吃错什么东西了。”
黄老人嘴角升起一笑意，随后站到苏安前面，倦起身上的长衣长袖。双腿分开与肩同宽，双膝微微弯曲，双手收于腰部位置，意守小腹，稳稳当当的站在那里一动不动。