（大家看看这个训练满不满意，若是不满意，给我留言，我再加把料！桀桀桀。。求收藏。）
“老大！你不是在开玩笑吧！背着这块石头，别说十圈，就是一圈也跑不下来啊！”方寒可怜兮兮的看着秦风道。
“秦风，这一圈起码得有一千米！”我们真的完不成啊。”韩薇儿也说道，韩薇儿虽然感性，但是同时也是充满哲理性的。
秦风冷冷地看着二人，道：“怎么，有什么异议吗？在这里不需要这些，只有服从。”说着将手中皮鞭向地上一甩，啪的一声脆响，脚下踩着的一块黑色石板当场碎成两截。
秦风的举动，让二人不约而同的打了个哆嗦，韩薇儿更是一脸恐惧的看着秦风。
“现在开始，一炷香之内放不完你们体内的灵气，就像这块石板！想想是你们的身体硬，还是我的皮鞭硬！”秦风大声喊道。
王天阳已经开始对着远处开始攻击了。其他人互相看了看，也开始攻击远处的大树。
秦风看着五人的背影，眼中没有丝毫温暖可言，自己也开始对着一棵大树疯狂的攻击起来。
半柱香之后，王天阳首先将灵气放空，脸色略显苍白，身体一阵阵的虚弱，可是身体却在自动的吸收天地灵气。
这时，秦风也将灵气放空了，走到王天阳身边，在他胸口一点，王天阳浑身一颤，发现自己已经于天地相同的经脉竟然无法再吸收灵气。
王天阳抬起头看着秦风，只见他脸色苍白，脚步虚浮，缓缓的说道：“通灵期的灵气是放不空的，只有暂时封住。”
而这时，方寒四人也陆续将体内灵气放完，一个个虚弱的不成样子。尤其是蓝玉儿，虽然她的神识最强，但是她的修为是最低的，仅仅是变灵初期。四周的森林也已经破烂的不成样子。
秦风冷冷的看着五人，道：“小虎受伤未愈，今日先不做负重训练，跟着我们跑，明日开始正式加入训练。现在所有人，背上石板，开始跑，不准有任何投机取巧行为。”
众人虚弱的走过去背起自己的石板，吃力的背起来，大口喘息地开始跑。说是跑，但是跟走没什么区别。
秦风背上石板追上来，在身后大声喝道：“快跑！没吃饭吗？”
“可不就没吃饭吗！”方寒小声嘟囔着，却换来一鞭子狠狠甩在石板上，差点趴在地上。”
以方寒的脾气，如果这样是别人，早就火了，可惜这是他的老大。方寒气喘吁吁的回头看了一眼，惊得差点将石
板扔出去。因为他看见秦风身上的石板竟然是跟王天阳一样的。正跟在所有人的最后，眼睛不断扫视着。
方寒紧紧咬牙，狠狠打了自己一个耳光，加把劲跟着前面领跑的王天阳跑去。李清远早就看到了秦风的石板，却没有说什么，也跟着向前跑去。
韩薇儿和蓝玉儿是女子，原本身体就孱弱，现在更是将体内灵气放空，几乎是背着石板一步一步在挪动，浑身被汗水湿透了，看见他们这个样子，秦风也不会再呵斥，鼓励了几句，让小虎跟在他们身边保护，以防脱力被石板砸伤。自己跟上前面的队伍跑去。
韩薇儿看着秦风的背影，眼泪夺眶而出，加把劲背着石板了快速走了起来。
这片森林不算大，一圈也就是一千多米，就算是十圈在平常也不过是很短的距离。可是对于现在的五人而言，却无异于万里之遥。
天渐渐亮了起来，王天阳实力最高，相应的身体素质也是最好的，但是在跑完一圈之后，速度也慢了下来，虽然依旧是跑的姿势但是与平时走路的速度也差不多了。在王天阳身后紧跟着的是秦风，同样是浑身大汗。两人之间相距不到十米。
秦风以变灵后期的修为，背着与王天阳一样的石板，竟然也能有这样的速度。不得不说真的是一种奇迹，但是秦风却知道，这完全是当时紫莲为他淬炼身体的缘故，真的令他受益匪浅。
秦风身后一百米是方寒，方寒与李清远几乎是在一条线上，一副狼狈样子就跟那些古时候修长城的农夫一般。浑身还如雨下，走过的路都满是水痕。