阅读完铸体精钢诀，杨逍对修体有了初步的认识，开始修炼铸体金刚诀第一篇幅，锻炼肌肉。
腹部收缩，手臂腿部拉上，胸肌扩张，按照铸体金刚诀上的描述，做着特殊的动作锻炼着肌肉，时而似弓，时而双臂展开如翅，又时而出拳重击，招式怪异的很。
然而即便以杨逍现在的体质，也很难将这一连窜的动作做到位。没到半个时辰，杨逍的便赶到肌肉酸痛，涨的十分难受。
停息片刻，杨逍坐在原地，调息稍许，利用真气滋养下酸胀的肌肉。
在这时，突然的血脉中涌现出一股温热的暖流，其中夹杂着丝凉意，渗透进肌肉。顿时，酸胀感消失殆尽，史无前例的舒服。
“这是什么？”杨逍一愣，没想到自己血脉中竟有如此神器的东西。顷刻，杨逍联想到自己刚刚吞噬的极冰阳角葵，难道是它？
此时，摩老的声音响起，喃喃道：“现在知道冰极阳角葵的好吃吧，方才那一丝暖流寒意，只是一瓣花瓣的一小块，你整整吞食一整朵冰极阳角葵，定能支撑到你肉体突破达到魂魄的层面。”
肉身魂魄境？杨逍一愣，暗喜：这冰极阳葵当真是好东西，竟有如此功效！
体能恢复，杨逍继续练习铸体金刚诀上的招式，在肌肉酸涩发痛时，那股暖流寒意再次侵袭整个身躯，将疲倦之意带走。此时的杨逍就像一具不会感到劳累的机器，不停的演练着招式，直到将第一套入门招式练的精透，才肯罢手。
铸体金刚诀止在发决肌肉的潜能，配合上它修习的应该还
有一套塑体的功法，不过五芒空间内并没有，不过杨逍现在身体达到九重境的层面，暂时不必急着淬炼身体，况且他现在还吞食了冰极阳角葵，正潜移默化的改变着自己的体质。
看着铸体金刚诀上的描述，第一层修炼需要达到五重境体，努力着一年有成，而杨逍不过用了几个时辰。
翻开铸体金刚诀第二篇，歇息片刻的杨逍继续开始练习上面诡异的招式，直到自己能流畅的将整套动作都流畅的打出，才肯罢手。不过此时已近天黑，而这一回足足花了杨逍半天功夫。
而根据金刚诀上面的描述，第二层需要六重境的肉体，努力者两年能成。
按照这样的速度，杨逍相信自己很快就能练至九重境的水平，到那时，单凭肉体发力，自己的攻击便能达到九重境的层面，令杨逍十分兴奋，忍不住的往后翻了几页金刚诀。
一看，杨逍傻了眼，在进入第三篇后，身体素质一下子跨越两个等级，需要八重境修士的肉体，而所能发出的攻击力道却只有六重境，难怪当初夔龙五重境巅峰的力修者，有接近八重境修士的肉身，看他应该是刚刚修行铸体金刚诀第三篇。
往后翻看了几篇，杨逍发现越往后，身体素质要求越高，但所能发挥的攻击能力却不高。
攻击七重境，需要九重境巅峰的肉体。
攻击八重境，需要突破魂魄境的肉体。
攻击九重境，需要达到双魂境的肉体。
而往后翻，杨逍发现竟少了半册，从残留的痕迹上看，应该是被强行撕下的。
看着这本铸体金刚诀，杨逍不由的有些皱眉，若是按照它这样的秒速，自己九重境的肉身应该能发出无限接近八重境的实力，但与白雪蝰豹那一站，自己费劲周身力道，才凝聚出一勉强达到七重境的攻击，看来自己九重境的肉身还有许多力量未开发。
阅览完铸体金刚诀，杨逍才知道体修者并不是那么容易，九重的肉身只能发出七重巅峰的攻击。不过相对于，气修者，体修者有较强的肉身素质，同等级的攻击，落到体修者与气修者身上，造成的危害程度是不一样的，体修者肉身强，防御强，只要不超过肉身素质的极限，不会有问题。
而气修者却不一样，他们打坐炼气，修的是气。一般九重境的修士，只有七重境巅峰的身体素质，而想要达到九重境的身体素质，定已超越的魂魄的层面。
当然，并非所有修士都是这样，比如杨逍，他五重境的修为，但肉身却是达到九重境的层面，简直是朵奇葩。这正是男学学院高层看中杨逍的地方，当然这一切都要感谢摩老。若不是经过冰极灵穴的锤炼，杨逍也不会有这样好的潜质。
在南图这片土地上，基本是打坐炼气者，也就是气修者，很少有体修者，夔龙倒是个例外。
不过夔龙来自的地方比较复杂，那里不仅有极常见的气修者、与一身蛮力的体修者，还有整片大陆最为神秘的魂修者。
（本章完）