来到练剑场，杨逍按照自己的计划开始锻炼自己身子局部位置的力量、强度、依旧柔韧性。首先是腰部力量，杨逍从没认为自己的腰部力量不足。可试了二师姐肖凌传授的七十二路剑法，发现自己的腰部力量何止是不行，简直是不行。
腰部力量不行，让杨逍怎么做人？所以第一天就从最为薄弱的腰部开始锻炼，而且腰部力几乎是贯穿七十二路剑法的纽带，所以首先联系。
锻炼的过程很乏味，杨逍通过各种方式锻炼腰部力量。
经过三天的奋战，杨逍发现腰部的力量明显变强，随后开始臂膀、退步力量的锻炼。
距离二师姐肖凌所说的检测时期还有十二天，杨逍不敢怠慢分毫，即便是在日上三竿的时候也不敢多休息，只是在筋疲力竭实在弄不动的时候才稍稍打坐歇一会。但一有点恢复体力，便立即投入锻炼中。
经过六天的努力，杨逍发现身体的素质提提升了好些，如今只剩下十六道关卡未能连贯起来。盘算日子，还剩九天的时间，杨逍不由感到心头一片窒息，若是在九日后自己不能完全施展出这套剑路，二师肖凌极可能禀告师傅狄云府主将自己逐出师门。
“不行！一定不能被赶出师门。”杨逍暗暗下决心道，虽然他现在还不知道自己的师门究竟是什么师门，但他就是不甘心就这样被踢出局。暗想：“明天得加大训练的强度。”
在天空披上星月时，杨逍拖着疲惫的身子回到住处，但他并未休息，也为打坐，而是走到府的后院，寻找了一些方正的石头，用粗布裹好。
次日，杨逍出门，赤腹上身，但却奇怪的绑着鼓起的布条，令从对面出来的肖凌十分不解，暗问：他这是干什么？身上怎么绑这么多的不条？而且手里还还拿着一包包裹，看他手臂暴露的青筋，似乎还不清。
好奇的肖凌跟着杨逍来到练剑场，只见来到练剑场的杨逍将手中的布裹放在地上，打开，从里面拿出长方形的石头来，接着便是看到他用身上的布条将这些矩形的石头绑在身上。
这时，肖凌才明白杨逍的意思，原始是想给身体家中，但还是有些不解，自己当初练这套剑路的时候只是反复的练习，最终熟能生巧，他这是什么意思？
虽然不是很明白，但肖凌还是相信杨逍这样做是有他的道理的，便未打扰，悄然离去。
绑好八块转，杨逍先是一子马步，扎了有两个时辰，待双腿和腰感到累的时候才稍活动了下，接着开始强度训练，动作虽见到，俯卧撑、高抬腿，可每次的身上绑着石块，异常沉重，而且石块不是固定在身上的，所以频频的打到身体。不多时，杨逍身上就青一块紫一块。
很快，太阳便攀上肩头，快到正午，而这个时候杨逍身上的裤子已被汗水侵湿。
晌午十分，太阳异常的毒辣，累的实在不行的杨逍这才稍停下来打坐休息，但时间不长，仅半个时辰，然后又开始新一轮的训练。
上午的训练项目与下午的项目不一样，早上主要训练的是持久力，下午则是训练爆发力，尽可能的增加肉身的爆发力。
杨逍的努力，不仅肖凌看在眼里，师尊狄云府主也看在眼里，对杨逍的努力感到十分欣慰，是颗好苗子。
下午半天很快就过去，待日薄西山时，杨逍的身上已是青一块紫一块的，还有些地方肿了，均是身上绑着的时石块撞击的。
夜空再次披上形成，杨逍拖着疲惫的身子回到住处，喝了口水，便立即盘坐在**打坐，恢复体力。距离肖凌测试的日子越来越近，杨逍的压力也越来越大，而现在还有十余道关卡没有解决，最为可恶的是最后一个地方，自己竟怎么也连贯不起来。
一眨眼，六天过去了，还剩六天就要到考核的日子，而拦在面前的关卡还有九道之多，若是不加倍努力，怕是很难再最后一天掌握这套剑法。不行，一定要掌握，一定要通过师姐的检测，一定要留下。
回到屋内的杨逍打坐了不到两个时辰，就在自己的屋子里锻炼起来，不过为了保证明天白天锻炼的质量，在锻炼两个时辰后，杨逍便有开始打坐。
次日，天还未亮，杨逍便是来到练剑场，今天他倒是没急着开始锻炼，而是先演练了下剑法，感受身体的变化，依旧不足之处。
经过这些天的高强度锻炼，杨逍发现腰部力量已得到大幅度的提升，而自己舞动的剑招也越来越流畅，虽还有阻隔之处，但已经不像当初那般明显。