煮了几只螃蟹吃饱肚子，叶欣穿上晒干的内裤和藤鞋藤甲，把鸟爪、水果刀和药水放在藤背篓里，打算进森林找找另外的青藤。她计划织出全套的藤甲，把自己好好武装起来，再加上这么厉害的鸟爪，即使遇到一般的野兽，也不会过于狼狈了!同时她也期望能从柔柔那里弄块肉回来加工。
例行探望了柔柔一家，陪风风玩了会游戏，等柔柔带猎物回来，弄下一块够吃两天的肉，她就去了上次割青藤的地方。
顺道她又采摘了些上次吃过的蘑菇。这次她打算小心的试吃，一天试吃一个，这样就算蘑菇真有问题，也不会出什么大事。当然，最后的结果是：她试吃完那些品种之后，什么问题也没出。所以她也就安心的食用蘑菇了。
找了一整圈，她仅看到2棵那种纤细的青藤，虽然她现在力气增加了不少，不过想弄下青藤还是很费事。另外一些树藤看似粗壮，但用鸟爪一挥即断，并且很容易和大树分离。水瓶用来装药了，暂时没法随身携带淡水，因此她收拾了一棵普通的树藤后，直接带回了壳屋边。壳屋是她对乌龟壳的称呼，她现在对这个乌龟壳到底是什么样的十分期待。
即使是普通的树藤，对她来说是也宝贝，一样能编织出有用的东西来，难对付的青藤，只能等以后再说了，反正事情看起来也不是那么着急。
现在吃喝的问题解决了，是时候开展自我训练计划了。她觉得自己现在是运气好，得到柔柔的保护，所以才命大没死，但运气这种东西不能依kao一辈子，重要的是自己得有实力!何况自己不能跟着柔柔一辈子，一旦危危醒了，还不知道会如何对待自己呢!自己又没能力与这些魔兽很好的沟通，因此最明智的做法，就是让自己适应面前的环境，锻炼自己生存下去的技能。
在用那棵普通树藤编织藤箱的时候，一个明确而且清晰的训练计划浮现在了叶欣的脑海中：
1、每天月亮升起后跑步3小时，从壳屋向瀑布方向跑1个半小时再返回。这样可以训练自己的跑步速度和耐力。如果打不过敌人，能迅速的逃命也是不错的选择。
2、进餐加休息时间1小时期间也可以用编织点什么
3、挖壳屋3小时，然后游泳2小时，进行海底探险，也正好把身上的沙子洗干净。如果不是会游泳，叶欣在这个世界可能一天都没能活下来。她打算壳屋挖出来后的相同时间段就用来钓鱼。
4、练习使用双截神爪1小时：练习内容是如何更快的从背篓里取鸟爪，更迅速猛烈地攻击身前、身后或者上空袭击来的敌人。叶欣找了棵直径超过3米的巨树作为了她的假想敌人。从此以后，这棵树就每天出现不少新伤口，简直是伤痕累累，惨不忍睹……抓下来的木头最后都变成了木炭。
5、再度进餐和休息半小时，然后练习爬树半小时。有时候，高超的爬树技巧显然能救一个人的命。
6、进森林采集和陪虎豹一家，共计3个小时同时可以带些需要编织的东西过去。
7、一个小时用来吃饭做睡觉前的工作。
8、半小时练气功并进入睡眠。叶欣觉得自己在重新发育，睡觉时间低于8小时不利于成长。
叶欣的训练计划从制起就被她自己严格实施了起来。虽然有时会在时间上有些提前或者延后，但是每天的3小时跑步，就算再累她也坚持了下来。游泳、爬树、使用鸟爪还有气功的练习也一天没停，偶尔有所耽误的，也只是工作、吃饭和睡觉的时间。