陆浪一听，沮丧的说道：“好吧！不过我觉得我还是可以在训练一会的！”
李承新一听，脸色顿时一沉道“去，给我到温泉里泡着去，中午不许吃饭了，傍晚的时候才准许你出来！”说完，李承新一转身，几个起伏便消失在了陆浪的面前。
陆浪向着李承新消失的方向看去，无奈的叹息一声，知道，一定是自己将李承新惹生气了，于是垂头丧气，摇摇晃晃的走到了温泉边上。“扑通”一声跳了下去。顿时宛如有无数双手在抚摸自己一般，舒服不易，不一会，陆浪变沉沉的睡了过去。
就在这个时候，李承新双手拿着草药来到了陆浪的身边，将草药放进水里，嘴角扬起一抹笑容，轻声道：“陆浪，修炼不是一朝一夕的，要懂得循序渐进，虽然你的体质非比寻常，但是也不是可以乱来的！不然，你就会垮掉的！好了，陆浪，好好地睡一觉，傍晚你就感觉到明显的不同！”说完，李承新缓缓地直起腰，背着手，向着屋子走去。
天色渐渐地黯淡下来，陆浪整个人泡在温泉之中，突然一滴水滴打在了陆浪的脸上，霎时间将陆浪猛地惊醒，陆浪迷茫的看着天空，突然大叫一声，从水中窜了出啦，心中暗道“哎！我怎么会睡得这么沉，傍晚的训练这下要迟到了。”于是慌乱的拿起身边的衣服，随便的套上裤子，光着膀子变向着训练地跑去。此时陆浪只觉得，自己的速度有了一个明显的提升，心中暗暗窃喜。
一到训练场，此时李承新一脸冰冷的站在那里，手中拿着一个竹片，冷漠的道：“陆浪，你迟到了，今天晚上没有你的晚饭了！什么训练完毕，什么时候回去睡觉！”说完转身走到一个满是稀泥的地方，对着陆浪说道“陆浪，过来，趴在上面！”
陆浪低着头，缓缓地走了过去。双手伸开，爬了下去。
李承新来回的看了看陆浪趴着的样子，随即说道：“好了，现在用双手的力量将自己撑起来，并且要离开地面才算一次，好了，现在开始！”说完低下头，将竹片放到稀泥的表面。
陆浪一听，顿时双手一起向下用力，顿时双手快速的离开了稀泥。于此同时，李承新手中的竹片快速的扫过了陆浪双手离开的地方。
接着，陆浪双手落在了稀泥里，连续不断地开始做着这种俯卧撑。
不到三十个，陆浪的双臂已经开始微微的发酸，并且弹起的高度也开始不断地下降。
“啪”的一声，李承新手中的竹片狠狠地敲在了陆浪的手臂上，火辣辣的疼痛感顿时让陆浪.叫了起来。
李承新冷漠的说道：“弹起的高度达不到，就准备的胳膊上挨打吧！继续，不要停”
陆浪强忍着胳膊上的酸痛已经方才被抽打的疼痛感，继续着俯卧撑。
随着数量的增加，陆浪的双臂已经渐渐地没有了力量，“啪！”又是一声响亮的竹片敲击胳膊的声音，陆浪捂着自己的胳膊倒在稀泥里，双眼死死的看着李承新，抿着嘴，倔强的爬起来，揉了揉已经酸到极致的胳膊，又一次趴在了稀泥里。
李承新赞赏的点了点头，但是却依然毫不留情的让陆浪不停地训练。
一个小时的俯卧撑过去后，陆浪不知道自己的胳膊被抽了多少下，但是从红肿的胳膊上可以判断出，被抽中的次数一定不会少。
李承新冷漠的说道：“好了，今天傍晚的训练到此结束，记住，你今天一共被抽了三百下，明天你要是不能保证低于这个数字，那么，你就可以回家去了！”
陆浪微微点了点头，转身便向着温泉走去，此时，陆浪只是希望，温泉可以给自己的胳膊上的伤，以及那被抽得红肿的地方带来缓解。
“扑通！”一声，陆浪跳进了温泉里，将整个人都埋在里面，不一会，胳膊上的那种酸痛感变开始下降，同时红肿的地方开始慢慢的消失。
李承新端着这一盘菜和一碗米饭来到温泉边上，用手轻轻地拍了拍陆浪说道：“陆浪，起来，把这些东西吃了！”说完，将饭菜放在陆浪的身边，转身便离开了。
陆浪缓缓地转过头，看着眼前的饭菜，立刻觉得自己的肚子已经发出了不满的抗议。伸手便去拿筷子，但是手指却怎么也没有办法拿起筷子，完全没有力量。
陆浪双眼怒视着眼前的饭菜，左手用力的捏着右手的食指和中指，将筷子夹在手中后伸向了摆在眼前的饭菜。费力的架起菜放进了嘴中，此时陆浪不屈的脸上留下了晶莹的泪水。放入口中的饭菜因为泪水，变得略微带着一点苦涩的感觉。就这样，一顿饭吃了一个多小时。陆浪将吃完的碗筷放好后，将整个人都泡在了温泉里。灼热的感觉不断地侵蚀着陆浪的身体。但是那种明显的提升感还是让自己很舒服。
转眼间便又过去了半年时间，在刻苦的训练身体、打熬力气中，陆浪度过了温暖的春天、炽热的炎夏，踏入了充满凉意的深秋。此时东边那空地旁边的一排高耸的白杨树如今每一阵风吹过，总会有着不少片枯黄的树叶飘飘荡荡地，打着转的缓慢落下。整个空地上也布满了枯黄的落叶。