体育课上王子灵开始给学生讲解护体元气。
“护体元气简单说来就是将你们的元气外放，使得可以在身体的表面形成一种保护层，对于外界的刺激做出反应。”王子灵异术课和体育课的打扮两异，异术课上他的一身紫袍看来高贵优雅，安然闲适，而现在的紫衣紧身则给人一种内敛的感觉，好似一只悠闲的金斑雪丝豹，不动如山，动如鸿惊。
“之所以把它放在第一节课而言是因为其重要性非同一般，你们平时需要随时保持开放的一个是神识，另一个则是护体元气。现在给你们讲解它的修炼法门一则是让你们早点掌握，另一个则是防止在体育课上受伤。”
“护体元气修炼分为四个阶段，首先是将你们的元气外放到身体的外围，一开始可能你们只能在头部、手部和腹部凝结出元气，好点的可以在腿上凝结，而不能将身体表面全部覆盖。这个没关系，慢慢来，大概一个星期左右就能掌握，这个阶段叫‘布局’；接下来则是第二阶段——‘持续’，‘持续’要求你们可以将元气一直保持在体外……”
“老师，如果本元不能支持怎么办？”陆大伟在王子灵的课上比较活跃，听得仔细，不懂就问。
当然他在雯姐的课上更活跃一点。
“本元并不像你想象的那样用完就没有了，如果将它比作一个水池的话或许你觉得水放完了池子就干枯了，但实际上你们在养生课上会学到吐纳调息，通过呼吸来达到增加本元的目的。这样就形成了一个动态的过程，所以说那个水池的水是流动的，这里的水流走那边的水会再流回来。没有必要担心这个，除非你连呼吸的能力都失去了，就算如此还可以学习龟息或者其他的呼吸方式。”王子灵对于学生的问题都是不厌其烦的解释，直到学生满意为止。
“噢噢，我明白了。”陆大伟开始期待起养生课来，想着到时候会是哪个美女老师来上课，突然想起文学课上白发苍苍的汁玄金好像说养生课也是他上不由一阵郁闷。
“所以说在第二阶段就是要求你们能够将这种动态的过程保持住，可以达到本元不会因为护体元气而有所减少；第三阶段被称为‘连接’，‘连接’是指你们可以将护体元气和神识结合在一起，这样对于外界的刺激能够做出反应；最后一个阶段就是‘自在’，这个时候你们的护体元气和神识已经紧密的结合在一起了，而且不需要你的思维控制，对于外界的刺激元气可以自己做出反应。简单举个例子，比如说风族的暗器从你们身后袭来，这个你们的眼睛是看不到的，但是神识会在你们的身体附近形成了一个结界，当暗器进入到这个结界的时候神识会警觉，因此你就会知道身后有危险；但护体元气在神识警觉的时候已经做出了反应，它们会瞬间在你的背后加厚，甚至可以根据神识判断出速度和破坏力而形成相应的厚度，区别于第三阶段的有意识，这个阶段护体元气的运行是无意识的，这样说明白了吗？”
“老师，是不是身体外层的护体元气越厚越好？”陆大伟好像下定决心要做一个不懂就要问的好学生了。
“当然不是，你听得很专心。”王子灵轻笑道，“你们的本元怎么支持得了，凡事不要追求极端，没有什么事是越怎么就越好的。”
“那要达到一种什么样的厚度呢？”