而这次陈陵需要用的是一种非常温和的散功方法，生生不息。
陈陵盘坐在石蒲之上，白色的内力循着经脉缓缓的流淌着着，但是却没有哪怕一丝丝的壮大，看来这样的修炼方法根本就不可行。
一个循环之后，白色的内力渐渐稀薄起来，化作了气态一般弥漫在原本空旷的经脉之中，占据了所有的空间。
但是那白色的液态内力的扩散并没有受到经脉的限制而停止，而是依旧变得更加稀薄，似乎要占据整个肉体一般，任何的障碍在白色气体的面前如同虚设。
不知道经过了多少个循环，所有的液态内力都不复存在，化为了气体笼罩了陈陵的整个身体。
从外界看去，陈陵似乎被一片淡雾所笼罩，若隐若现。
白色气体经过肌肉的时候，一丝丝的渗入，每一个细胞都在颤抖，似乎饱受着煎熬。
骨骼是一个人的支架，也是炼体的重中之重。
每一缕细小的白雾缠绕在骨骼之上，化为了最纯粹的能量，似乎是在灼烧着每一根骨头，百炼成钢！
细小的白雾最后消失无形，但是那里面所含的能量远远没有消耗掉，这也就是生生不息的奥妙之处。
当下次循环之时，那些暂时藏在各个肌肉骨骼细缝处的白色能量又慢慢化为了**，好似纷纷飘雪一般回归主流。
一次猝练下来，陈陵一身大汗，口中发出一声呻吟，他享受到了一种痛并快乐着的意境。
肌肉骨骼在进行猝练之时无疑是痛苦万分的，但是他的意志坚定，万中无一，轻而易举的就能挺过来。
快乐则是因为猝练完之后通体舒畅，就像是寒冬腊月泡在温泉之中，任何的烦恼都可以暂时放下，让自己的神经彻底的放松下来。
生生不息，让每一丝能量的利用率达到最高，那些没有得到利用的能量并不会消失，而是回归经脉，在下一个循环中继续进行猝练。
时间流逝，陈陵沉浸在雾水之中已经一天一夜，他身边的的雾气在慢慢的回笼身体，然后又喷薄而出，最后消失无形。
大功告成了！陈陵心中想到。
没想到会这么顺利，也许自己也是个什么千年难遇的天才，陈陵心中想到。
他站起了身活动了下筋骨，发现自己的身体似乎比以前高了些，皮肤上散发着光芒，如同玉石一般，柔韧性比以前好多了。
但是体内却是空空如也，没有一丝的内力。
这样的感觉并没有让他不爽，因为这是成为强者的必经之路。
更重要的是，他并没有因为一身功力都不在而感觉手无缚鸡之力，而是觉得就算现在徒手也能够与普通的狮虎等野兽进行搏斗。
蜕凡四重天的修为对于普通人来说却是很不错了，但是对有着远大理想的陈陵来说远远不够，所以他在散功之时没有一丝的犹豫。
体内没有一丝内力的残留，这对他修炼《太上南斗经》很有利。
修炼出的直接就是纯粹的南斗经功力，不需要一点点将原来的功力同化过来。
“好臭。”陈陵发现浑身散发出了些腥臭味，想必那是由于炼体之时从体内逼出的杂质。
他现在迫切的想要洗澡，还好在修炼之前，澹台小珊将一切都为他准备好了。
洗澡之后，换上了一身干净的衣服，陈陵觉得神清气爽，头脑清晰，这样对修炼起来也是事半功倍。
又吃了几个不知名的水果，陈陵的状态达到了最佳，于是便静下心看起了《太上南斗经》。
《寂灭心经》这时候对他来说已经没有了太大的用处，别看《寂灭心经》那么厚，其实全都是讲述了不同的散功之法。
翻开到总纲，陈陵再次进入了先前的状态，修炼起来。
稽首太上尊，归命礼南辰。
仰启二尊帝，朝现七元君。
经始蜀都出，道为天人根。
消灾解危厄，保命守玄真。
南陵三千使，南斗七千神。
俱来卫法座，同入清净门。
臣今至心诵，道气自然存。
一种明悟缓缓从陈陵心中升起。