就功能人自身而言，功能初显，返观体内，如看黑白电视，久之随功夫的进展，才呈彩色——本色
对于经络内景隧道有的观察者认为系无规则结构，有的观察到略似管子的管状结构，其横截面呈圆形、椭圆形、不规则圆形等。经络内的物质流似液晶状流体。正常人经络物质流结构较为稠实，空隙较少，流动平缓；有疾患者、与病灶相关经络的物质流结构密实但暗淡无光，流速极其缓慢，似乎处于停顿状态；炼功有成者经络的物质流则结构清稀，空隙较多，流注畅快。自发功功态中的经络物质流流注势不可当，似急流奔泻，能迅速冲开阻塞的经脉、络脉，把有害的物质稀释、排出体外。
经络物质流的色泽因人而异，随炼功的进展而发生变化：初期为单色，功夫高深者为彩色。
身体康健者，练功效果更佳，坚持数十年，能达到极少生病的效果。初，经络宽粗仅一毫，极迟钝；三年后增至两毫；五年后已达五毫，色泽由白致红，比过去较为敏感些。
多病缠身者，练功后很快康复。功夫进展极快！比如原经络宽粗为十毫，练功之后观察整个经络系统已拓展联成一片，已看不见具体的经络路线，但功能人依旧能够感知经线轨迹仍然存在，直觉为“九色光”遍体流转。
有中脉系统与黑白二脉之别。中脉系统主要修持“宝瓶气”、“拙火定”、“气脉、明点”，人体内能的主要运行通道为“中脉系统””，并认为“明点”人人本具，不修炼者明点不明。按功法修持至“宝瓶气”足、“拙火”发动，“灵热”沿中脉上升注入脉轮，可以使明点复明，从而打下日后的“虹化升天”之基。
《无上瑜伽灵仙部》论述了气、脉、明点的修法，并总结出气能出入的三通道——三脉四轮学说。认为脉道是修炼气能与明点的基础，从而建立起左脉、右脉、中脉与脐、心、喉、顶四轮脉的“经络系统”。将其与修炼黑白二脉的派别的经络、穴位系统相比较，中脉略似于督脉，左右二脉相似于冲脉，四轮脉与经络系统相关部位的几个大穴相应。中脉系统传承的门派很多，黄大仙宗、白大仙宗、红大仙宗、花大仙宗、黑大仙宗，实际修法亦有同有异，故而各派对脉道的认识、结构、位置，论述起来也不很一致。如白大仙宗超凡派的重要经典《甚深内义根本颂》在描述三道脉流经路线时说：“自密.处（**.部）至顶上轮……为众生命脉。彼左右二脉者，从脐分开腰上勾，将到心间复展开，到胁之后复到喉，由颈复升于顶轮，从此乃达二鼻孔。”
红大仙宗禅仙派的重要经典《大圆.满禅仙修习要门》说：“心依于身，身之根本在脉。脉中有气脉与明点，是气与明点依于脉，脉又依于身也……身中有中脉管端直若柱，贯穿四轮。此脉管为三：中蓝色，右白色，左红色。三脉并立上及顶门，为大乐.轮.覆盖。”
《无上瑜伽六成就法》详细描述了中脉及脉轮的特征：“在人体中央有一条中脉从**直达梵.穴，红而且亮，笔直中空，约箭杆粗细，左右二脉在中脉两旁，从左右两鼻孔上行入脑，分行中脉两侧下行至脐下四指处与中脉会和。”
有关刊物多有论述中脉系统的文献。有的把中脉描述成与人的脊柱重合，脉轮由四个增至五至七个；也有的经典把中脉的起端说成是直的，然后弯向脊柱并重合在一起，上行至颈部又弯行入大脑内。至于中脉的粗细、色泽，所述也有差异。这些都应是真实可信的，实践中各有所得，不必强求一致。天地之大，无奇不有，包罗万象，生命的现象太丰富多彩了，切忌门派之见！
人体后背还有一套以督脉为中线（行北方正气）、从尾骨处升起一白一黑交叉盘绕脊柱而上的两条脉道（分别行文武二气）上交于大脑内。有趣的是，这一对黑白二脉在鼻孔内与中脉系统的左右二脉是相与连通的。《道枢。观天篇》：“尾闾之关有二窍，通于辘轳，从尾闾而上始运也，过于太玄，再运也过于辘轳，斯一撞过于二关也，左者文气也，右者武气也，上通于天界……。”
就实际修炼效果而言，中脉贯通以后，人天效应大不相同！过去意念采“天精”，阳刚之炁摄入体内，一片片热气遍体流注，可以冬不着棉，或单衣过冬。意念采“地灵”，地下清泠之气入体，六月炎天也无须挥扇。禅仙的中脉是要贯通天地人的——炼成的中脉下自体外地根、上达宇空天根——功成人天一炁、天人一体，意念采炁时，宇能像瀑布般入头顶中脉口“灌顶”直入，能量从内到外，充满全身；而不是过去大多在表层流动。
修炼达人天合一之后，随着天人能量的不断交流，经络系统与中脉系统变粗、拓宽，最终联成一片，神光遍体流转，具体的经络路线消失，此时“人身处处皆经穴，此体无处不丹田”，经络系统终于完成了它的历史使命——在仙家丹道内炼过程中得到了升华！
《阴符经》：“天地，万物之盗；万物，人之盗……。”“窃天地无涯之元炁，续我体有限之命根”以达天为我用，如此则大我（大天地，指十方无穷无尽的天地，是一个既矛盾又统一，既排斥由吸引的天地，统称大天地。仙家也通常称大天地为大我）不灭，小我（小天地，仙家认为人体是一个小天地。）长存！实现自我生命的大圆满！至此方能初步体会到天仙妙趣！大我不灭，小我长存，长生不死，其乐无穷。
乔小玄在内视的过程中，听到了体内传来一个和他自己一模一样的声音，这和他自己一模一样的声音就是发自他的内心的真实声音：“天香仙功诀曰：“难难难，道中玄。金丹锻炼，元元元。虎绕龙盘阴阳和，一粒刀圭出尘缘。明此理，是神仙，不即不离学自然。清风明月，六合回春。万物一体，明心见性求自然。”
“天香仙功的妙用在于，能洗去污秽，进入超凡脱俗之境界。通过刻苦修炼，能从人体的心肺中发出特殊的檀香味。四时芳溢之花，八节长春之草，所谓仙花异草之奇香，可扑鼻而来。使人嗅觉灵敏，调济心身，精神愉快，能忘去一切烦恼和痛苦，还我先天本来面目。减去寒毒、热毒、血毒、心毒，以求生态之平衡。心无杂念，万念不生，达到天人合一之妙境。诀曰：‘心无忧虑，便是逍遥仙尊；身无疾病，便是快乐神仙。有活灵仙心肠，为天下人所共仰，斯大丈夫之志，非将相所能为。此言深奥，此理玄明，仙尊悲，善哉、善哉。’”
“修炼天香仙功时，要念这样的口诀：‘心火开花妙中玄，肺采金莲岂等闲，莲花宝瓶神光现，天香仙功出玄关。’具体修炼方法分预备功和正式功……”
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