一开始要求每人绑上重达五十公斤重的铁片，进行负重长跑，要求务必在规定时间内跑完。
一轮下来，高下立判。那些修为本高的武技好手，轻松达到了训练要求。那些初级武技修炼者，也避强达到了要求。只有那些凭一时冲动前来报名的菜鸟及魔法师们，体力较差，绝大部分人没有达到要求。
第二天，昊宇将人分成几拨，几百位武技修为达中高级以上的，每人绑上两百公斤的铁片进行训练。那些修为达初中级剑师的绑上一百公斤，其它的照旧。要求他们半月之内，全部达到要求，如不行则立即给予淘汰，不管你的修为达到如何程度。
众人不想中途淘汰，只有咬牙死撑。最倒霉的要算几百位中高级武技好手及数十位魔法修为达中高级以上的人了。一开始他们以为凭自己的修为，在两万人中已是佼佼者了，无论如何，昊宇都不会将他们淘汰的，因为凭他们的实力可以立即使用的啊？但昊宇不管这些，并严厉地告诉他们，他所教的是魔宇大陆上从未出现过的魔武双修之技，没有好的身体，根本修炼不了，而即使你现在的武技修为不错，但肉体的素质过不了关，发展的潜力毕竟有限，我可不想我所带出来的部队被别人比下去，你们是精英中的精英，你们个个都要成为能够独挡一面的超级好手，少一项都不行。
众人无奈之下，怀着对更高修为的渴望，怀着对龙组未来的信心，又投入到艰苦卓绝的训练中。
半个月就在两万人非人的训练中过去了。昊宇毫不心软，淘汰了五千人。
不过，临走前，昊宇将他们介绍给了大王子及关天羽，告诉他们，虽然落选了，但通过半个月来的训练，身体素质也得到了极大的提高，并答应教会他们初级的内功心法，以后的发展就看他们自己了。五千人本伤心绝望之际，得到昊宇的保证，终也有所收获，对昊宇感激流涕，发誓以后只要用得着的地方，一定誓死相随。
昊宇十分认真地答应了他们。并保证，今后如有困难，可来找龙组，龙组一定会帮忙解决的。
就这样，虽然五千人已走了，但心却留了下来，为以后昊宇的更大发展，有着极其深远的意义。
接下来，昊宇将他们带入了最近的一座高山，训练他们如何有效地避开林中的各种障碍。龙组实是一个特工组织，个人的单体战斗力要求极严，在执行任务中可能会遇到各种复杂的地形，第一步，只有训练他们的障碍物躲避能力了。
一天下来，众人不知技巧地躲避，脸上青一块紫一块，全身衣服比乞丐好不了多少，显见林中情况十分不妙。
昊宇面对一帮精疲力竭的下属，神色不动，要求他们立即坐于地上，按照前几天所发的内功心法修炼初级篇吐纳起来。
昊宇知道，要获得功力的快速突破，只有在极限的情况下，人的潜力才能充分发挥出来，所以虽知他们十分疲惫，仍硬下心来，加紧训练他们。
这种办法果然见效，短短数天，已有大半的人丹田之中来了气感。