金圣人眉间闪出一道光芒直射穆清云的额头，将利用精血锻体的方法传授给了他。
穆清云脑中立刻浮现出一段文字，心中对于这样传授的方式十分惊讶。一直以来他学习**和斗技都是在卷轴上修炼或者用口传授。
这还是第一次经历用意念传授**的。
金圣人说道：“你进入血池之后就运行这套**，经过精血锻体之后，你的身体素质和对于能量吸收速度都会有一个极大的提高，为你以后的修炼打下一个很好的基础。”
穆清云点点头，随后立刻将身上的衣服脱去，然后纵身一跳进入血池之中。
血池之中的温度十分宜人，让穆清云十分之舒服。但是就在他运行起锻体的**之后，那原本平静舒适的血池突然变得狂暴起来。
温度骤然上升，不一会儿，穆清云就犹如置身于一个火炉之中！
温度越来越热，让他终于忍不住发出了几声低吼，脸上露出了狰狞的表情。
金圣人淡然说道：“你现在激活了池中的阵法，这个阵法能提供极高的温度，能帮助将你身体内的杂质排出来，进一步锤炼你的身体。这样你吸收精血的时候的效果也会更好一些。一定要忍住！”
穆清云听到金圣人的话之后，也不再出声，默默忍受着那下火海一般的煎熬。
一个小时之后，他的身体开始变得红润起来，好像就要被煮熟了一般似得。身体开始不断颤抖，牙齿也开始有些不自主的打颤，表情十分的痛苦。
看着穆清云的表现，金圣人点点头，说道：“继续坚持，这锻体之痛算很轻的了，不经历苦难是无法突破武道之极限的，坚持得越久你身体的纯度也就越高，你的根基也就越稳定，一个好的根基对于你的未来有很大的帮助。”
穆清云被高温煮了一个多小时，脑子都快变成浆糊了。意识开始有些模糊，但是金圣人的话犹如一把利剑一般直接刺到了他脑海之中，让他顿时又恢复了几分意识。
“不经历痛苦怎么能成为一代强者，天下之大，天下强者不计其数，我不过是天下千千万万武者中的一员罢了。要想站在这些人的顶端，就要坚持下去！我要坚持下去。”
穆清云心中的想法让他坚持了下去，继续忍受着那下火海一般的痛苦。
眨眼见，两天过去了，穆清云依旧坚持着锻体的过程。如今的他的皮肤变得十分透亮，犹如一块红润透明的玉石一般。又如新生的婴儿一般，吹弹可破，十分嫩滑。
金圣人一直站在血池边上看着穆清云一步一步的变化，对于他的表现显得十分的满意，脸上一直挂着笑容。
金圣人说道：“如今你的肌肉，骨骼都已经到达了一个很高的纯度，已经到达了这里的极限。接下去进行第二步吧，第二步精血锻体比起这高温还要痛苦，一定要忍住，不然你开始忍受的一切就前功尽弃了。”
心中立刻默念起金圣人传给他的锻体**的后面部分，开始精血锻体的过程。
就在他运行**的那一刻，血池中的精血犹如一头猛兽一般突然觉醒，快速冲向他的身体。
嘭！
精神冲到了他的身体，身体之中瞬间传来一声闷响。他那吹弹可破的肌肤立刻被撕裂开来，变成了一个血人。
嘶~在这两天下火海的锻炼之后，穆清云忍受痛苦的能力变得强了很多，但是被精血这一撞也忍不住倒吸了一口凉气。脸色顿时惨白起来。
“精血锻体比起高温锻体来得猛烈很多，它会不断冲击你的身体，将精血融入你的骨头之中也就是进入你的骨髓深处，这样才算真正的吸收了精血。这样你全身的血液才能慢慢更新，最后成为一个全新的身体。坚持下去，时间越久效果就越好。”