念及此处，白依依不由小心的，用极为惋惜的眼神看了眼叶凌。
唉，我家徒儿这么好，是为师耽误了他。
被白依依这么看了眼，叶凌被看得有些莫名其妙，不过他也没有多想，毕竟这会他的注意力都在锻体之上。
“师尊，外熬筋骨，内锻道心，即为锻体？”
听了半天，叶凌将锻体浓缩为这八个字。
“没错。”
白依依赞赏的点了点头，并且在心中直呼内行。
叶凌的领悟能力，还真没有让她失望过。
而且由于被主动问到，她一时间也抛开了心中的顾虑，面色兴奋的对叶凌说道：“但是这里的外熬，却并非是凡间的习武强身，而是以天地为炉，锻造自身躯体。”
白依依说得这么玄乎，其实就是靠着天地灵气来锤炼修士的肉身。
不过这个过程是极为痛苦的，因为灵气进入修士肉身后，会将修士肉身的杂质挤出，这既是锻体，其中的痛楚也唯有锻体修士才知。
并且前期的肉身还是小事，当灵气渗入骨髓后，那种难以言喻的痛苦，才是道修对体修敬而远之的原因。
并且，体修虽然在筑基期之前，强过道修，但是之后一直到分神期，在道修面前都是弟弟。
毕竟肉身堪比法宝，也顶不住道修的狂轰乱炸。
体修一直要坚持到渡劫期，才会重占上风，毕竟相对比道修来说，此时的体修更加能抗住雷劫。
可是别说是渡劫期了，对于外面的修士来说，今生修到元婴期，已经圆满了，这个世界的修士可不知道什么“元婴易修，天劫难渡”，元婴期对于普通修士来说已经很鼎了。
所以体修在修士中少之又少，真正懂得锻体的人更少，大多数都是道修没天赋，只能苦修锻体，打打筑基期之下的修士。
听了这么会的课，叶凌已经对锻体有了一定的了解，因此他开口问道：“师尊，我既然可以直接抓取灵气，那么以灵气冲刷肉身，可行吗？”
“不知。”
只是让叶凌没有想到的是，白依依干净利落的摇了摇头，然后才开口说道：“乖徒儿，你天资聪颖，为师资质远不如你，你说的法子只能你自己去试，有什么需要帮助的，为师会助你修行。”
我需要你的认可啊！
你说不知道，我这边不就歇菜了？
叶凌没有想到，白依依是如此诚实，做不到的事情就不硬撑。
而他既然得不到白依依的认可，那么系统自然也无法发动。
无奈之下，他只能说道：“既然连师尊都不清楚，我还是先学师尊之法吧。”
不过失败也在他的预料之中，毕竟锻炼这件事还真没有什么捷径可走，他听了半天课，也只找到这个相对便捷的漏洞。
但是既然没有漏洞，那么他能做的就只剩下——
努力、努力，还特么是努力！